子宮是需要有一定的收縮力，不然會影響到夫妻性生活的質量，隻是因生產、人流手術等關系女性的子宮收縮能力越來越差瞭。為瞭改善這種問題，女性朋友會開始去找方法，希望能夠幫助到自己。那麼，什麼可以幫助子宮收縮?什麼可以幫助子宮收縮1、快步走半小時，能夠增強子宮血液的循環。如果每天都堅持走半小時，就能夠將子宮的血液循環增加一成。2、遊泳是能夠提升宮縮能力的，如果可以每周都遊泳，時間達到2小時的話，就能讓宮縮

嬰兒隻有保持優良的睡眠質量，才能夠促進身體良好的發育，但是在照顧寶寶的過程中，很多傢長都發現，嬰兒在睡眠的過程中出現睡眠時間短，或者睡眠中出現煩躁不安的癥狀，要麼做什麼可以幫助嬰兒睡眠呢？1、避免晚餐吃得太飽或者饑餓狀態嬰兒如果在晚餐吃得過飽瞭就會引起消化功能出現負擔，導致腹部脹氣而難以入睡。如果沒有吃飽，那麼就會很快的產生饑餓感，從而也會影響的睡眠。所以在晚餐的安排上，傢長應該掌握好一個度，讓寶