現代人對於優生優育都很看重，尤其是男子也參與到備孕的工作中來。在備孕期間，男子要特別註意自己的飲食，可以多吃一些營養豐富有助於懷孕的食物，食物中含有大量的維生素和微量元素，微量元素對於懷孕很有好處，那麼男子備孕吃葉酸還是鋅適合呢？男子備孕吃葉酸還是鋅適合呢備孕期間，男性朋友也要註意鋅的補充。鋅直接參與精子內的糖酵解和氧化過程，保持精子細胞膜的完整性和通透性，維持精子的活力。如果男性缺鋅，二氫睪酮、