優生優育是各個傢庭都在重視的一種情況，所以人們在備孕期間，都會吃一些有助於懷孕的食物，因為這樣既可以增加懷孕的幾率，也可以讓人們的身體條件更好一些，但是面對多種食物有很多人都不知道該吃，那麼現在就來瞭解一下吃什麼食物有助於備孕？吃什麼食物有助於備孕備孕可以吃谷類食物，這些食物中有足夠的植物雌激素，可促進女性排卵，對於備孕有很大的幫助，備孕期的女性要吧適量的多吃一些雌激素的食物，尤其是植物類的雌激素