早晨是一天中較為重要的開始時分，對於學習和工作以及生活都是具有象征意義的新開端。若是早上起來就瞌睡連天不精神，一天的效率就會大受影響。那麼，早上如何防止瞌睡？1、吃早餐。很多人由於賴床或者已經養成的壞習慣而選擇忽視掉最重要的早餐，這樣不僅對腸胃會有不太好的影響，而且早晨起來能量不足而又不及時補充，人就會顯得比較疲乏、無力並且精神萎靡，也容易瞌睡。吃早餐可以讓腸胃活動起來並加強身體的血液流動和代謝，