很多媽媽以為生完寶寶就可以輕松一段時間瞭，其實真正需要解決的問題才開始瞭，那就是奶水的問題，奶水是寶寶的主要糧食，奶水的質量更是直接關系到寶寶的發育。那麼，吃什麼讓奶水變濃？1、湯水如果想保證奶水的充足，一定要多喝湯，對於乳汁的分泌和身體的營養都是有好處的，媽媽身體營養吸收的較好，奶水才會充足，奶水才會變得濃稠，營養價值更高。因此，選擇不同食材的催乳湯是必要的。比如花生豬腳湯、蛋花湯、鯽魚湯，母雞

因為母乳喂養更健康也比較省錢，在有條件的情況下，很多人會選擇這樣的喂養方法，於是為瞭寶寶的健康著想，就想要吃些好的讓乳汁更有營養，那麼吃什麼讓奶有營養？就成瞭她們關註的問題。1. 補充水分。隻有補充足夠的水分才能保證乳汁的充足。母乳喂養的女性朋友，水分流失比平時要快很多。作為乳汁的基礎成分，及時的補充水分就顯得尤為重要。補充水分除瞭飲水以外飲食方面多喝粥喝湯，也可以起到補充水分的作用。尤其是豬肘湯