母乳是寶寶首選的天然綠色食品，對寶寶來說是獨一無二。可是很多媽媽因為身體或者過於緊張等原因而導致乳汁分泌過少。乳汁分泌少讓媽媽很是迷茫，不知道該怎麼催奶。那麼，自己催奶的手法是怎樣的？首先，媽媽在按摩催奶前最好是先用毛巾熱敷下乳房，如果乳房有硬塊，就多熱敷一會，熱敷乳房能夠減輕按摩時帶來的疼痛，還能起到疏通乳腺的作用。其次，為瞭避免按摩時摩擦造成皮膚損傷，所以按摩乳房時，媽媽可以在手上先塗一些潤膚