在月子期間，女性朋友不能隻吃一些肉食，更需要吃一些五谷雜糧，這不僅可以保證女性在月子期間能夠營養均衡，而且能夠保持女性的身材，這不僅僅是保住瞭身材，也是保住瞭身體的健康，五谷飯的作用不簡單，那麼，月子五谷飯要怎樣做才好呢？五谷飯能夠很好的調整女性的腸道，一些女性朋友在生產完之後會出現腸道方面的問題，五谷飯能幫助女性很好的清理腸道多餘的垃圾，在使女性朋友既能攝取足夠的營養之餘能使女性朋友保持好的身形