一頭烏黑亮麗而且順滑的頭發，是健康身體的一種表現，如果頭發脫落或者頭發幹枯，都會極大的影響一個人的外在的形象。所以在生活當中應該特別的註意飲食，在營養補充充足的情況下就可以讓發質變得更好。那麼吃什麼對頭發好呢？要想改善發質，或者是改善脫發的現象，患者在平時的飲食當中應該多吃一些含有豐富蛋白質類的食物，包括牛奶，豆制品，蛋類，肉類，魚類等等。這些食物可以在體內形成各種人體所需的氨基酸，再進入血液當中