身體健康的前提，是每天都可以在規定的時間內排便，把自己身體裡面的毒素、代謝後的廢物及時排出來。但也有部分人發現，整整一天都沒有便意，嚴重者還會連續幾天沒有便意。沒有便意是怎麼回事？如果整整一天沒有便意，就要留意自己身體是不是便秘瞭，便秘因為人的身體缺乏大量的水分，導致腸胃發生異常，身體裡面的代謝的廢物不能排出來。如果發現已經一天已經沒有便意瞭。那就要給自己補充多點水分，大量的喝水，也可以吃一些青菜