隨著九年義務教育的深入，很多孩子都會選擇在學校完成學業。現在的傢長對孩子的要求是很高的，尤其是一些初中生，在學習中的壓力比較大，傢長讓孩子參加補習，老師留很多的作業，導致孩子出現嚴重的睡眠不足現象，那麼大傢知道初中生睡眠時間是多少？初中生睡眠時間是多少中學生睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、

如果說在小學階段孩子不懂的學習壓力，那麼在初中的時候孩子就可以明白學習對於他們的重要性，一部分責任心比較重的孩子就會明顯的感覺到學習的壓力，甚至會有不想吃飯，睡眠不好的情況。下面就關於初中生睡眠不好吃什麼，小編做一下簡單介紹。初中生睡眠不好吃什麼1、蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。2、豬心1隻、大棗10枚，加調料煮食。3、雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地

現在的學生，無論是在哪個階段都有很大的壓力, 尤其是初中生，初中生的學業壓力很重，而且初中生也是一個青春期的特殊階段，由於學習和身體的原因，很容易出現睡眠質量不好的情況。那麼初中生睡眠質量不好怎麼辦？1、如果初中生的睡眠質量不好，那麼很容易影響學業情況。而且如果睡眠質量不好，對於初中生的身體發育也是極為不利的，可以在睡之前喝一些牛奶，有助於改善睡眠質量，尤其是不能餓著肚子睡覺。2、初中生一定要養成