俗話說得好，生命在於運動。現在，隨著人們生活水平的提高，人們運動意識也日益增強。每個人的實際情況不盡相同。每天運動量多少合適呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容，希望對大傢有所幫助哦。請大傢聽一聽小編的介紹。一、下列主觀感覺說明運動量合適1.精神狀態:運動後疲勞消失較快，精神飽滿，沒有全身不適感；2.運動後有渴望或願意再次運動的心情；3.運動後睡眠良好，醒後精力充沛；4.運動後食欲好，