說到三高，我們就比較頭痛瞭。因為我們身邊的三高患者實在是太多瞭，基本都是因為平時不註意營養均衡，整日大魚大肉引起的。三高包括高血壓、高血糖、高血脂，如果沒有註意飲食節制，那分分鐘也會威脅到我們的生命。接下來，我們來看下高血壓高血糖高血脂飲食禁忌吧。1、高鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升，增加中風、心梗風險。因此，含鹽份高的食物應盡量避免。世界衛生組織建