身材好不好是每一個女性都特別註重的事情，如果自己的身材很胖，不僅會影響美觀降低氣質，長期這樣胖下去還會給身體帶來很多隱患，導致身體出現亞健康。如果想快速減肥，就需要飲食註意，怎樣合理飲食減肥？合理飲食減肥就不能節食，而是需要對一如三餐進行合理搭配。早餐是很關鍵的，好多減肥的女性都沒有吃早餐的習慣，其實這樣反而不利於減肥。早餐最好是吃一些全麥的食物，因為全麥的食物纖維比較粗，有利於大便通暢，幫助身體