現在的人生活壓力越來越大，而且平時為瞭工作也休息不好，運動的時間也沒有，因此長時間下來就會導致抵抗力下降。很多人都是等身體各項機能下降瞭，才想起來保護，其實我們應該在日常生活中多註意。那麼大人怎麼增強抵抗力？讓我們一起來學習下吧。大人怎麼增強抵抗力？1、主要還是註意加強營養，註意健康的睡眠情況，註意生活作息規律，並且的話，要註意每天堅持運動，隻要健康的生活方式，才能提高你的免疫力的，那麼就是可以幫