隨著時代的進步，科技的發展，人們愈來愈重視生活的質量，以前的女人生孩子往往就是瓜熟蒂落，現在卻越來越多的講究科學的孕育方式，營養餐、胎教、營養品層出不窮，就連運動也出現瞭孕婦瑜伽這個行當，分娩球就是運動中的一種，那麼分娩球一次坐多久，要註意些什麼呢？分娩球一次坐多久分娩球又稱導樂球，瑜伽球。作用就是鍛煉骨盆穩定，側腰伸展，大腿肌肉練習。選擇順產的媽媽們，可以為順產做體能訓練，使胎兒下降，分散註意力