在懷孕期間，孕婦媽媽常常會因為孕後身體虛弱，孕期內的妊娠反應而苦不堪言，孕婦體質逐漸下降，對胎兒的影響也甚為嚴重。這些大多都因孕期內缺乏運動而導致的。那麼，孕婦為瞭保胎可以做什麼運動呢？1.散步散步是孕婦在懷孕期間最安全的運動。它是最好的增強心血管功能的運動，既不會傷害孕婦的膝蓋和腳踝，又能使其身保持健康狀態，並且不用選擇地點，幾乎可以在任何地方散步，多點外出散步，到瞭孕晚期還能有助順產。2.低強