生產之後產婦需要面臨的不僅僅是盡快恢復身體，還要有充足的奶水喂養寶寶，很多情況下，如果產婦奶水不足就會進行食補，比如說豬蹄、豬肚、鯽魚、排骨等做成各種營養湯，其實蔬菜也是可以的，那麼奶水不足吃什麼蔬菜？具有催乳作用的蔬菜有茭白、絲瓜、蓮藕等。茭白富含碳水化合物、維生素以及蛋白質，具有清熱解毒、通乳、利便的功效，可以將茭白、通草和豬蹄一起燉湯具有超強的催乳功效。絲瓜是中藥材的一種，如果喂奶時產生腫塊