寶寶每天的睡眠時間占瞭一天的絕大部分，剛出生的寶寶基本上一天24小時都在睡，但到瞭差不多2個月左右就要把睡眠時間集中在晚上瞭。但寶寶們自身沒有生物鐘的概念，常常不分黑天白天地困瞭就睡，那該怎樣調整寶寶的黑白顛倒的作息？1.白天調動寶寶使其興奮，消耗寶寶精力。處於興奮中的人是很難產生睡意的，因此白天調動寶寶使其興奮，能很好地避免寶寶白天睡覺。興奮瞭一天，寶寶精力也消耗的差不多瞭，到瞭晚上身子就容易疲