孕期是女性一生中比較特殊的一個階段，對於高齡產婦來說，除瞭要註意自己的身體健康，同時還需要註意營養的攝入。重點補充可以保胎的食物，做到營養均衡。那麼高齡產婦吃什麼食物比較好？1、多吃一些防吐的食物孕吐是孕婦的典型反應，身體的不適會讓女性一整天沒有狀態。所以高齡產婦可以選擇更對自己口味的防吐食物，如檸檬或者土豆，對孕婦是非常適合的，對緩解孕早期的不適是很有幫助的。2、多吃有利於保胎的蔬菜菠菜是孕婦的

很多女性在年輕的時候並沒有打算要寶寶，但是隨著年齡的增加當想要寶寶的時候，發現自己的年齡已經屬於高齡產婦瞭，可以說高齡產婦生完孩子之後，是更需要多吃一些補血食物的。那麼高齡產婦吃什麼補血呢？1.桂圓。桂圓當中是含有很多鐵元素跟鋅元素的，高齡產婦多吃桂圓，不僅能夠起到補鐵補血的效果，而且對於自己的脾胃調理也是能夠起到很好的作用。可以選擇用桂圓來熬粥，吃果肉。但是切記一定不能多吃，因為桂圓含有很多糖分