隨著社會的飛速發展，工作的繁忙，人們的睡眠質量也變得越來越差，這就不得不考慮使用一些外界的物質進行刺激來幫助達到睡眠的效果，這其中，食物的療法自然是最好的。那麼吃什麼樣的水果有助於睡眠呢？讓我們一起分析下裡面的原因吧。睡眠不好無非就是因為生活壓力過大，交感神經的高度活躍使用，導致大腦處於一種異常的狀態。說到有關安眠成效的水果，那就不能不說到，獼猴桃，經過醫學人員的研究發現，獼猴桃的肉質裡蘊含的鎂元