酸酸甜甜的酸奶很好喝，也是很多人的最愛。每天都喝一到兩杯酸奶依然成瞭大部分人的生活習慣。尤其是炎熱的夏季，冰箱裡拿出來涼涼的酸奶喝道嘴裡真的是爽透瞭。然而就這樣總是喝酸奶好嗎，如果喝酸奶什麼時間段喝最佳呢？下面我們來看一看。喝酸奶好嗎適量的每天喝點是好的，因為：酸奶營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20餘種，特別是一杯酸奶（150毫升）可以提供30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。簡單地說