睡眠，對女孩子來說是很重要的事情，所以午睡也被叫做美容覺。一個人睡的好不好將會直接呈現在臉上，黑眼圈，色斑，長痘痘，這些都是睡眠質量不好或者失眠的直接反應。那麼女孩睡眠不好睡眠原因？有什麼辦法可以改善這種情況嗎？女孩睡眠不好什麼原因睡眠環境的改變是造成很多人睡眠不好的主要原因。有的人隻習慣在固定的環境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。老年人對環境改變的適應能力往往更差。噪音、強光、寒冷、炎熱、床鋪不