每一個人的情緒都有不好的的時候，對於自己的情緒不好的時候，往往會朝著失控的方向走，會朝著身邊的人發脾氣，還有可能會傷害自己身邊的人，讓身邊的人感覺到傷心，所以對於怎麼樣去控制情緒久顯得很重要瞭，如何控制自己的情緒？有什麼辦法？如何控制自己的情緒1、轉移註意力。不要去糾結事情發生的原因，隻去在意如何解決眼前的問題。其實遇見問題解決問題就完瞭，光生氣是沒用的。2、發泄。但要講究方式方法。可以對天空大吼