人體的生長發育需要很多的營養物質，這些營養物質有的是從藥物中獲取的，有的是從日常生活中的飲食中獲取的，而且大部分營養物質都是從飲食中獲取的，有的食物能補充人體所需微量元素，比如鈣鐵等微量元素，那麼吃蝦補鈣效果好嗎？下面隨小編來一起看一下。吃蝦補鈣效果好嗎蝦中含有豐富的營養物種，根據最新的《中國居民膳食指南》，每100克河蝦中的含鈣量高達325毫克，是牛奶的3倍還多。看來吃蝦確實能夠補充人體所需的鈣