懷孕後女性身體就會有一些變化，常見的有頭暈、惡心等癥狀，有些女性在孕期也可能會出現睡眠不好的情況。這其實與女性體內孕激素的分泌有一定的關系，所以女性朋友們出現上述癥狀不要擔心著急。那麼懷孕三個月瞭睡眠不好怎麼辦？懷孕三個月瞭睡眠不好怎麼辦？懷孕三個月睡眠不好，睡不著的時候別著急，自己可以聽一些舒緩的音樂，或者是找一些放松訓練的指導語聽一下，這個可以達到一個有效的放松狀態，比較好入睡，平時的時候多和