日常生活中我們工作十分辛苦，也希望晚上能睡個好覺，一夜無夢是最好的瞭，如果晚上做夢，會影響前一天的休息，也會影響自己第二天的工作效率，如果長時間作噩夢更會影響身體健康，影響神經系統的健康，那麼經常作噩夢該怎麼辦呢？小編帶大傢來瞭解一下！經常發噩夢怎麼辦1、緩解噩夢後的情緒，在發噩夢後突然醒來時，心慌還亂想，這時不要想噩夢中的情景，馬上起床找點水或者牛奶喝，切忌不要喝刺激類東西，如咖啡，可樂等等，然