現在人們對優生是非常看重的，如果寶寶不健康的話，對傢人的身心都會有很大的傷害，還會造成傢庭經濟困難。備孕就是一個非常關鍵的時期，所以備孕要提前去醫院檢查，從一開始就做好準備。在備孕時期飲食就是非常重要的。備孕期補鋅食譜有哪些？備孕期補鋅食譜有哪些大米l00克，豬肝l50克，水600克，花生油300克(約耗30克)，鹽7克，味精l.5克，料酒、淀粉、蔥花、薑末各適量。【制法】大米揀去雜物，淘洗幹凈;