有些人經常過度操勞，平時根本就沒有時間睡覺，會影響個人的生活狀態，對工作和學習都有非常大的負面作用。而且有些人還發現自己經常出現睡覺時間短的問題，長期不能夠進入深層睡眠，睡幾個小時很快就會醒。那睡覺時間短是什麼原因？睡覺時間短是什麼原因和年齡密切相關。嬰幼兒因為身體發育需要，睡覺時間較長；老人因為睡眠深度變淺，質量不佳，需要多次小睡來補充，尤其以午睡最為重要。與體質和個性有關。按肥瘦來說，肥人比瘦

總所周知，一天24小時，大概有三分之一的時間都用在睡眠上，睡眠是一種必要的生理現象，吃好，睡好，工作好，是很多朋友的追求，這也是非常幸福的。睡覺的時間是有講究的，一般孩子都要睡八個小時，那麼，睡覺時間短怎麼辦呢？睡覺時間短怎麼辦寶寶睡眠容易驚醒、睡不安穩可以給寶寶補充點魚肝油的，白天的時候多點帶寶寶到戶外去曬下太陽，吸收下鈣，寶寶驚醒的時候要輕拍寶寶，讓寶寶覺得有安全感，等寶寶適應後，這種情況就會