準媽媽們在懷孕期間要尤其的註重飲食，隻有健康的飲食才能夠保證胎兒的正常發育，一些有心的媽媽就會選擇補充一些維生素，但是又不瞭解哪些食物中含有著維生素，那麼懷孕16周吃什麼維生素？1.適當的攝入維生素b12或者是維生素c，維生素b12能夠促進紅細胞的發育，能夠有效的防止貧血，維生素c能夠促進人們身體內的膠原蛋白形成，增強人體的免疫力，所以孕婦應該多補充一些維生素c，可以多吃一些橙子，能夠有效的補充維