便秘吃什麼水果和蔬菜水果？便秘瞭整個人是不是很難受，大便拉不出來，熱的東西也不敢吃，隻能一直喝水，好想快點好起來。要不然，一直忌口，整個人還難受，真是很鬱悶。其實，吃一些東西也是可以好起來的。那麼，便秘吃什麼水果和蔬菜水果好呢？便秘瞭可以吃以下水果來緩解便秘：1、香蕉香蕉淀粉質豐富，味甘性寒，可以促進腸胃蠕動，因此，可以治療便秘。早午晚餐吃一根香蕉，可以降低大腦血凝塊的機率。另外，香蕉還能緩解緊張