香蕉是人們經常見到的一種水果，口味甜糯，很多人都非常喜歡吃。香蕉的營養價值是非常高的，經常吃一些香蕉可以對身體起到非常棒的食療效果。本文將介紹一下香蕉的具體作用。1、預防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。2、預防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食