夏天愛掉頭發，除瞭與外界環境因素有一定聯系，也與自身飲食習慣，精神壓力等有關，那麼夏天掉頭發多怎麼辦呢？第一、飲食上，多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤。第二、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代

夏天一到，食欲自然差，所以很多人在這個季節也往往會厭食、挑食！但是要註意咯。如果你營養不均衡，是會影響到發根生長，導致頻頻掉頭發哦！那麼夏天掉頭發多怎麼辦呢？1、梳理頭發時，不要把頭發紮得太緊，以免發根受壓迫而引起脫發。2、飲食上，多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅

在夏天很多人發現自己掉頭發現象比較嚴重，經常是每天掉一大把，因為夏天人們的身體處於新陳代謝比較旺盛的時期，油脂分泌量也會增加。所以頭發脫落現象就會比較嚴重。這個時候大傢一定要做好相應的防曬工作，要多攝取一些蛋白質，除此之外也要做好相應的護理措施。1、避免太陽暴曬夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，尤其是短頭發，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油