擁有完美的身材是所有女生的夢想，而肥胖是這一夢想最大的絆腳石，減肥成為瞭許多女生一生的事業，減肥的方法有很多，但是哪種減肥方式更方便更有效果呢？跑步和爬樓梯是女生們常用的減肥方法，這兩種方法哪一種更減肥呢？小編為此特地做瞭一些調查。跑步減肥慢跑是一種有氧運動，對於減肥有很好的效果，但是必須要跑對瞭才行。跑步之前要做好準備運動，慢跑時最好跑半個小時以上，這個時候體內脂肪燃燒最快。不過不是所有人一開始