在氧氣充足的環境更下運動，通常被叫做有氧運動。但這裡的有氧並不是指空氣中氧氣充足，而是在你運動的過程中所吸入的氧氣充足。很多人對有氧運動和無氧運動容易混淆，不知道室內有氧運動有哪些，接下來小編就來解疑答惑。室內有氧運動有哪些1.地板運動最簡單的減肥運動就是仰臥起坐和俯臥撐，並且還是永遠都不會過時的兩種減肥運動。俯臥撐可以鍛煉腹部、胸部和臂部的肌肉，而仰臥起坐則主要鍛煉腰腹部。2.健美操可以買一些健