女性朋友生產後一年左右的時候，一般小寶寶都已經戒奶瞭，在這個時期女性朋友的身體各方面都已經恢復到瞭正常狀態，但是部分女性朋友的形體卻並沒有恢復，在這個時期就要進行減肥塑造形體瞭，那麼產後一年如何減肥最有效？懷孕的時候由於寶寶在肚子裡逐漸的長大，所以媽媽腹部的韌帶和筋膜都已經被小寶寶撐松瞭，所以很多生完寶寶的女性朋友都會出現不同程度的肥胖，一方面和產後營養過剩有關，另一方面和已經被撐松的筋膜和韌帶是