很多人說，睡眠質量就是生活質量，小編認為這句話是非常正確的。因為人經過瞭一天的工作與生活都是非常疲憊的，都是通過晚上的睡眠來恢復精力體力。所以睡眠的質量直接決定著第二天的工作生活的質量。那麼睡眠淺易醒究竟應該如何改善呢？睡眠淺易醒的改善方法1、環境因素須知：佈置好臥房；睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放松的地方。床上用品要保持舒適：仔細選擇睡床和床上用品，因為你生命中的1/3時間將與它們共度，床太