兒童補血食物方面，不能僅靠肉類，吃的肉類過多，身體內會集聚很多毒素，這個時候，要適當配合一些蔬菜和水果，不僅能可以加強排毒功能，而且十分補鐵還能補充維生素C促進鐵吸收。多吃蔬菜和水果，還可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。下面先