孕期補鈣應掌握正確方法，千萬別盲目補鈣，否則會適得其反。那麼孕婦什麼時候開始補鈣呢?1、懷孕初期鈣。事實上，從懷孕開始，母親向胎兒提供的鈣就逐漸從0增加到50毫克。當懷孕早期時，每天喝1到2包牛奶，每天補充所需的鈣，吃一些高鈣食物。在懷孕期間，有的孕婦沒有額外的

孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。一般懷第一胎的孕婦並不缺鈣，新生兒也不會缺鈣，在孕晚期，有些孕婦可能會出現下肢抽筋，補充鈣可使癥狀消失。那麼，孕婦什麼時候開始補鈣比較好呢？一般來說，懷孕的幾個階段都可以適量補鈣的，具體根

很多準媽媽都會傾向於認為孕早期不需要補鈣，事實上，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期為1000毫克，孕晚期為1200毫克。如果準媽媽在孕早期的飲食結構無法保證800毫克的攝入量，同樣需要補鈣。因為從懷孕開始，胚胎已經能夠每天從母體獲得大約50毫克的鈣質瞭