產後很長的一段時間一定要嚴格按照這樣的飲食調理原則來調理身體：應吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。夏季避