如宮頸條件成熟，胎盤功能良好、胎兒正常大小，可在嚴密監測下順產，一般用三個辦法來催生：運動催生、飲食催生、藥物催生。 運動催生：每天散步30分鐘以上（適合所有孕媽咪）；每天緩慢上臺階數次（適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪）；腳掌對碰、盤腿而坐（目