能吃目魚有養血滋陰的作用，而且蛋白質含量高，哺乳期是非常適合食用的，不過一次不適宜吃太多，因為目魚容易導致消化不良，而且目魚吃多瞭也可能有回奶作用，對給寶寶哺乳不利。