仰臥起坐屬於無氧運動的范疇，即在缺氧狀態下的高速劇烈運動，做仰臥起坐如果掌握一些運動技巧，減少體力消耗，那麼媽咪們很快就會覺得筋疲力盡，甚至肌肉酸痛！沒有長時間的運動量是達不到減肥效果的，為瞭瘦身目標早日達成，這些省力技巧媽咪們趕緊get起來哦！ 1、做仰臥起