雖然有很多方法可以暫時幫你解決頭發稀疏問題，但長遠來看，還是要從根本上讓頭發生長得更濃密和強韌，要實現也不很難，通過食補可以解決！ 多吃點牛肉補充鐵質。鐵是一種能夠讓頭發強盛生長的元素，而頭發稀少，容易斷落就是鐵元素匱乏的征兆。牛肉或是羊肉裡富含鐵，一周吃