睡覺看起來是我們每天都在進行的一個活動，但是真的有多少人是每晚都能安安穩穩的睡個好覺呢？面對生活的各個壓力，失眠的人也越來越多。那麼在我們的生活中，有哪些食物可以幫助我們睡眠呢？1.芥蘭芥蘭作為我們生活中常見的一種蔬菜，但鮮為人知的是，它還具有助眠的功能。因