在這個生活節奏極快的時代，即使一切能夠正常運轉，每天我們也會感覺很累。如果在這種情況下遇上失眠，我們的生活會受到巨大的影響，使得我們的生活進展地不是那麼順利，那麼面對失眠我們應該怎麼做使其緩解呢？1、心理行為治療很多失眠的產生都是由於睡前心理因素影響而產生

引起失眠的原因多種多樣，要想徹底治療好失眠，就一定要找出失眠的根本原因，對癥下藥。總的來說，引起失眠的原因有生理因素和心因素兩種。治療失眠也應該從這兩個方面入睡。對生理因素引起的失眠更多的是采取藥物治療。急性失眠患者應該要盡早使用藥物進行治療，而對於亞急性