不少人失眠是因為工作緊張，生活壓力大，身體過度疲勞，以致身體失衡，內分泌失調，引發病癥，需要適當改善，才能緩解癥狀。改善失眠可以用按摩法。那失眠按摩哪裡最管用呢？1、背部揉按：在脊骨兩旁按揉，大約3-5下，可以緩解脊骨疲勞感，促進身體血液循環。2、搖背部：臀部

除瞭食療和藥物治療外，按摩能助眠，那麼，失眠按摩哪裡最管用呢?據瞭解，失眠的主因是臟腑機能紊亂。中醫指出，經常失眠可以按摩內關，神門，三陰交這三個穴位以達到緩解的效果。內關穴位於掌心面，手腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱間。神門穴位於掌心面的手腕橫紋上，