鈣是生命之源，是骨和牙齒的重要組成成分，人一生的骨鈣積累是從兒童時期開始的，年少時骨骼“儲蓄”的鈣越多，年老時骨質疏松發生率才會降低。補鈣途徑和方法很多，對於剛剛出生的寶寶來講，從膳食中攝取鈣是最好的方法。所以每天要多吃富含鈣的食物，如海產品、奶類及其制品