親愛的，你是不是既渴望胎寶貝健健康康地成長，又想保持好身材呢？那就試試做以下5個瑜伽小動作吧！坐角式——可緩解坐骨神經痛操作步驟：1、坐在地面上，雙腿盡量向兩邊打開並伸直，膝蓋向下用力，腳趾向上用力保持脊柱挺直；2、擴展肋骨，橫膈膜向上拉伸，雙手放在地面上，深長呼吸呼氣，身體盡量向前向下彎曲到極限，保持腰背下沉。Ps：正常呼吸保持30-60秒，還原到開始姿勢，放松雙腿。重復2-3遍。肩倒立——改善