經期減肥能運動嗎？經期減肥是能適量做一些輕度的運動，比如一些簡單的減肥動作，一些比較輕柔的拉伸運動，像冥想型減肥瑜伽、初級的形體操，或隻是一些簡單伸展動作等等。經期的運動量不宜太大，宜參加一些平時經常練習的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。