香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排泄，同時也能幫助減肥。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效。緩解瞭便秘問題，等於間接幫助瞭減肥事業。香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容